女性　メタボ

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「メタボ」この言葉が結構流行していますよね。
でも、しっかりとした明確な基準値をすべてきっかり答えられる、または把握している人って実は少ないのではないでしょうか？

ここでは、女性のメタボの基準値をとりあげてみました。

女性のメタボ基準値

へそ周り	女性90cm以上
脂質異常	中性脂肪150mg／dL以上、HDLコレステロール40mg／dL未満の、いずれかもしくは両方
最高血圧（濃縮期）	130mmHg以上
最低血圧（拡張期）	85mmHg以上の、いずれかもしくは両方
空腹時血糖値	110mg／dL以上

上記の値になるとメタボになります。

へそ周りは、立った姿勢でなおかつ息をはいた状態で、しっかりとへその高さで測定してください。
もちろん水平にです。

正しい計り方をしなければ、正しい数値をとりあげて比較することができませんからね。
ここ、注意してくださいね。

私みたいにズルしてはかって、基準値と比較して安心しても意味がありませんよ（笑）
現実をうけとめて、しっかりと今後に活用しましょう。